AT LØBE: At komme fra A til B eller bare være i bevægelse!
Der er nogle ting jeg virkelig elsker her i livet, og en af dem er min morgenkaffe og en anden er mine løbeturer;) Normalt kommer jeg op på seks kilometer, men nogle gange otte. Det, som er drivkraften bag min lyst til at løbe og blive ved er, at jeg bruger det som mental medicin også. Hvis jeg har en dårlig dag, ved jeg hvad, som for alt det dårlige til at trænge væk bare en time og skabe et helligt indre tempel i mit sind. Det er hjerteslaget, der finder ro efter en kilomter og så kommer den, der følelse af bare at hænge sammen med sin krop i nuet.
Det en følelse som opleves skræmmende sjældent i det samfund vi lever i, men den er nem at finde.
Den kommer automatisk hvis man GIVER SLIP på alle tanker, possitive som negative. Der er nogle gode tips i chris macdonald,s løbebog, som kom ud med et margasin, men her er, hvad jeg gjorde. Der er forskellige fremgangs måder for alle.
Fandt ud af hvornår på dagen det passede mig bedst at løbe
Sænkede mit ambitionsniveau
Gik en tur på en time hver dag til at starte med i tre uge
Efter uge tre startede jeg med at løbe 100 meter, gå 200 , løbe 100 osv.
Det gjorde jeg i en uge 4 gange om ugen
Mit mål er at løbe et ganske almindelig motionsløb en dag ,når jeg når op over 10 kilometer;)
Det store spørgsmål man bør stille sig selv er: HVAD for jeg ud af det, og er det det VÆRD:) For mig er det;)
Når jeg løber er musik en afgørende faktor. Det er det, som for mig til at fortsætte.
Mit ultimative løbe/ynglings band er Dúne og har et par sange som spilles tit.
Her er de!
;) Pas på jer selv alle sammen, næste indlæg er en overraskelse,)
