Dette indlæg skal handle om hvordan, jeg har valgt at tage kampen op mod en mindre sund livsstil.
Grønt og godt: Anden del
Jeg husker ikke den eksakte dag, men en kold regnvejrsdag kom jeg til at møde mit eget blik i vinduesruden, da jeg jeg kikke op, fra computerskærmen.
Den lille grå mus, med mascara under øjnene, pjusket hår og træt og grålig hud, gav mig et chok. Hendes øjne var energi forladte, håret lignede en fuglerede og dellerne i t-shirten havde deres velmagtsdage.
DET var der, jeg tænkte: Det skal være slut. Jeg vil nyde, at se på mig selv igen. Bygge min selvtillid op, både på det kinestetiske plan og ret mentalt også.
JEG HAR INGEN INTENTIONER OM AT LIGNE ANGELINA JOLIE, FOR DET GØR JEG IKKE, men men men JEG KAN KOMME TIL AT BLIVE DEN BEDSTE UDGAVE AF MIG SELV. Der er kun én mig, så hvorfor ikke gøre det så godt som overhovedet muligt. Ikke mindst for omgivelsernes og min egen skyld.
Der er ikke noget mere tragiskt og ærgeligt, end en meneske, et liv, som ikke har seltillid og ikke får noget ud af sit liv. MAN HAR STADIGVÆK kun et liv.
PLAN:
- En times motion, hver dag!
- Skal selv lave mad. INGEN JUNKFOOD!
- Der skal være plads til sjov og venskaber og mindre tid til at sumpe foran computeren.
- Der skal se orentligt ud i min lejlighed, ellers bliver jeg bims og rastløs.
DET er de fire grundsten i min plan, og således ser mit startpunkt ud.
Vægt: 60 kilo
Vaner: 3 løbeture om ugen.
Madvaner: Junkfood tre gange om ugen.
MÅL:
Vægt: 53 kilo, da jeg er 1/56 høj.
Vaner: 5 løbeture om ugen!
Madvaner: SUND mad mindst 5 gane om, ugen. MADPLAN !
DETTE er mig nu. MIT startpunkt!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar